薏米赤小豆粥可以天天吃，但是要注意每天不要过度服用。从营养学的角度，人体每天要均衡摄入一定的营养元素，如果每天只靠吃薏米赤小豆粥来达到人体的综合营养需求一定远远不够。
薏米赤小豆粥对人体有一定的保健作用，可以起到健脾利水的作用。因此，对于湿气较重或者脾虚的患者，食用一些薏米赤小豆粥是有益于健康的。
另外，从中医学的角度，薏米赤小豆粥还有益于补气、美容养颜的功效，只要是均衡饮食，每天服用也可以。