每天早上排便不一定就会瘦的。排便只是一种自然的生理规律，早上排便是因为前一天的食物都已经代谢出去了，属于比较好的排便习惯。
如果想要瘦身，需要在饮食和运动上来搭配进行。饮食上不要吃高脂肪、高热量的食物，主食可以用粗粮代替，水果要选择含糖量较低的，蔬菜可以适当吃，肉类可以选择牛肉、鱼类、鸡肉。
除了在饮食上需要注意，在运动上也需要坚持。可以每天抽出1个小时进行有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽等，可以消耗体内的脂肪，帮助更快地瘦身。