临床中对于半月板出现损伤的患者,在早期可以配合一些非负重的锻炼动作,包括直腿抬高、踢腿等。可以很好地提升大腿股四头肌肉的力量,对于提升膝关节的稳定性,减少半月板的磨损,进而促进其恢复会有比较好的效果。
而在后期,患者可以配合一些运动锻炼,如游泳、散步以及一些体操训练等,能够很好地改善下肢的力线,增强腿部的肌肉力量,改善活动功能。
同时也可以通过一些步态训练,可以很好地重新调整膝关节的应力分布,减少对半月板的损伤,对于半月板的恢复会有很好的效果。而患者在运动锻炼时可以选择佩戴护膝加以保护,同时避免受寒,会有比较好的效果。
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