一到冬天嗓子就疼，可通过下列措施来改善：
1.平时一定要多喝温开水，有助于湿润喉咙，帮助保护喉咙，改善由于喉咙干燥而造成的疼痛。
2.冬天嗓子疼可能是因为居住环境空气过于干燥、灼热而造成。一般可以在室内放置加湿器或汽化器，可以让周围的空气滋润，有利于缓解嗓子疼的情况。
3.要改善饮食，尽量多吃新鲜的果蔬。尤其是含有水分以及维生素比较多的食物，有助于润喉，帮助缓解嗓子不适。
4.这种情况也不排除是慢性咽喉炎症或扁桃体炎症造成。冬天时情况会更加严重，可以遵医嘱适当使用药物进行治疗。