总胆固醇正常范围是2.85到5.69mmol/L，引起动脉硬化的最高危因素就是胆固醇高，也是缺血性心脑血管疾病的高危因素。每个医院或检验室的，正常参考值略有差异，根据你的总胆固醇结果，考虑存在高胆固醇血症，首先通过控制饮食总热量，控制脂肪的摄入，增加蔬菜和优质蛋白全摄入，不要吃动物内脏，肥肉等高胆固醇食物。要进行适当的运动，不但可以增强心肺功能，而且还可减轻体重，降低胆固醇水平，如通过上述方法不能降低胆固醇水平，建议加用药物治疗。出现高胆固醇血症，要注意良好的生活方式调整。低盐低脂饮食，不要进食高胆固醇食物以及高脂肪食物。