长期内分泌失调有可能会导致腰痛，可能是内分泌失调引起骨代谢紊乱而导致骨质疏松，出现腰痛的症状。如果出现腰痛，请及时于医院检查骨密度，除此之外还需要注意以下几点：
多吃含钙丰富的食物，比如干果一类的食物，如海鲜、贝类、坚果类等食物，多喝牛奶或者酸奶，含钙量都很高的，每天的补钙量大概在600-1000mg左右。
饮食要清淡，蔬菜中的维生素有利于人体钙吸收，不要食用含糖量丰富的食物，不能够大量进食蛋白质或咖啡、不能够喝浓茶，而且也不能够吃得过咸。运动方面不建议进行特别剧烈的活动，以免受伤发生骨折。