经常感冒的原因一般来说我们要分人群来考虑是年轻人、老年人还是小孩儿。
老年人和小孩机体的抵抗力是相对比较弱一点的，因为空气中有病毒、细菌、真菌等，只有人的抵抗力不好或者是免疫抑制的情况下，这些细菌入侵到人的身体里面就很容易得病。
但是对于一些成年人相对很难得病，因为成年人机体的免疫力都是正常的，没有免疫抑制，没有抵抗力下降。相对而言，我们就比较好一点。当然对于有些成年人它也会出现这个情况，我们可能考虑这个成年人是不是有其他的基础病变，或者是缺乏运动锻炼，有些人长期不运动、熬夜，生活习惯不规律，饮食习惯也不规律，经常喝酒醉酒，很容易引起细菌的入侵，比如大叶性肺炎就是由于醉酒引起的。
所以对于成人如果免疫力抵抗力下降，就查一下自己的原因，是不是有一些不良的习惯，比如长期上网、熬夜、不运动、饮食习惯不是很好，我们要追究这些方面的原因。
根据到底是年轻人、小孩和老人去区分，然后再针对性的做一些饮食生活方面的改变，像老年人可以用一些流感疫苗、肺炎疫苗、小孩也可以用一些对于成人，我们主要是调节饮食方面生活习惯这些改变加强运动，这样可能使您的体质变得更好。