失眠症能否自愈，与引起失眠的原因以及失眠的严重程度有关。
如果是短暂性的失眠，并且失眠为身体过度劳累、心理压力过大、受到过度刺激等因素所引起，患者应当调整自己的情绪，不要过于劳累，保持心情舒畅。经过3~5天的调理后，失眠可自愈。如果失眠症为药物因素所引起，比如长期服用某些心血管的药物，在调整用药后失眠也可自愈。
如果失眠症为一些躯体疾病所引起，比如心、肺、肝脏等部位的疾病，通常不能自愈。应当积极地治疗原发病，原发病得到控制后，失眠症会逐渐缓解。