轻度的女性内分泌失调是可以自愈的,重度的女性内分泌失调,需要通过药物来帮助恢复健康。
人体具有自我调节的机制,人们通过调整饮食结构和进食时间,保证睡眠的节律等,来自身调整内分泌的功能。少食用不健康的高热量、高脂肪、高胆固醇的食品,多吃绿色果蔬,稳定生活节律,人体内的激素逐渐恢复到平衡状态,有利于提升人体的抵抗力,增加自愈的能力。
除此之外,可以进行适当且合理的运动,保持良好心态和舒畅的心情,也能够起到一定的调节内分泌失调的作用。
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