1.保持充足睡眠。如果患者过于消瘦想要增肥,一定要有一个良好的睡眠时间,这样身体代谢才能正常,并且胃口也会比较好。
2.放松心情。有些患者体重过轻,其实和自身的情绪有着莫大关系,如果情绪总是处于紧张状态就会影响到内分泌,从而导致身体热量加快。这时候食欲不振时就会导致身体消瘦,所以想要改善这样的情况,只要调节自身情绪,并且保持良好心态,自然可以起到增肥的作用。
3.注意饮食搭配。一般身体消瘦的患者多数存在挑食和偏食的情况,所以在日常生活中一定要注意合理搭配膳食,并且食物以多种多样的形式为主,同时也要适当吃一些脂肪和碳水化合物。
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