郭艳萍 主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 儿科
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儿童长不高吃什么补充营养
发布时间: 2021-02-20 音频时长: 01分07秒
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宝宝身高矮与遗传因素和营养因素有一定的关系。建议进行微量元素、生长激素和维生素的检查,根据体内所需要的营养成分进行补充,做到饮食均衡,膳食合理,加强营养。
宝宝身高矮与体内缺乏钙物质有关,要及时补充钙剂,多吃含钙和维生素D丰富的食物,例如鸡蛋、鱼、肉类等。并且每日适当进行阳光照射,促进对钙的吸收有利于长高。
最后,宝宝要多喝牛奶,因为含有丰富的氨基肌酸、钙、磷等,能够满足生长的需求。宝宝在生长发育阶段要注意积极锻炼身体,有利于骨骼的发育,对长高有帮助。

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