首先一定要养成良好的生活习惯,不要挑食或者是偏食,一定要讲究饮食均衡多样化。多吃含锌较高的食物。比如坚果类的食物核桃大枣瓜子、松仁、开心果。而且可以捣碎或者是榨成米糊,熬成粥。既有营养又有助于宝宝的吸收。同时多吃动物性丰富的食物,比如猪肝、鱼,瘦肉等,不仅含锌丰富,而且易于吸收。但是植物性的食物含锌比较少,但是也要适当的荤素搭配,这样才能保证宝宝营养的均衡。同时,在饮食过程中,一定要讲究色香味俱全。可以给宝宝变着花样做成包子或者是饺子,这样宝宝既可以增进宝宝的食欲,也可以增加宝宝的免疫力。
第二、要提倡母乳喂养,合理的添加辅食。从小就要培养孩子不挑食不偏食的饮食习惯。
第三、对可能发生缺锌早产儿,人工喂养、营养不良,长期腹泻等患儿,早期就应该做到预防,积极补锌。所以婴幼儿从小就要养成不挑食,不偏食的习惯。父母起着很关键的作用,一定要有耐心。这样才能保证宝宝健康快乐的成长。
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