经期是可以适量的吃榴莲的，榴莲是一种热性的水果，如果女性有痛经的情况，吃了之后具有一定的活血散寒、缓解痛经的作用，所以，榴莲特别适合体寒痛经的人来食用。
榴莲当中的营养含量很丰富，氨基酸种类是比较齐全的，除了色氨酸以外，还含有人体多种必需的氨基酸。其中谷氨酸的含量是特别高的，对人体具有一定的强壮补益的作用，可以作为一种补品来供人们食用，比较适合病人以及产后的女性。
需要注意，如果是热性体质的，榴莲最好是要少吃，否则容易引起上火的症状。