备孕几个月了还是没怀上，首先不要过于紧张，要放松心情。正常情况下，如果有正常的性生活，一年之内没有怀上，就叫做不孕症，就应该到医院里进行一些相关检查，所以备孕几个月还没怀上，也有可能是正常的。
首先要尽量选择在排卵期同房，排卵期一般是在下次来月经的前14天左右，在排卵期同房会明显地增加受孕率，也可以到医院里做B超检查，了解子宫发育是否正常，或者监测卵泡生长情况。
备孕期间一定要保持愉悦的心情，不要过于紧张，也不要过于劳累，要戒烟戒酒，要提高精子与卵子的质量，性生活不要过于频繁。如果持续怀不上，还是尽早到医院里进行一些不孕不育项目的检查。