吃高蛋白食物有可能会得功能性便秘。引起便秘的原因主要是当人体摄入高蛋白食物过多时，会由于饮食结构的不合理，会使得胃肠功能出现紊乱，导致肠蠕动变慢，大便变干结，排便次数减少，从而出现便秘症状。
也可能是由于蛋白质吃得太多，肠胃不能完全地消化与吸收，从而使得蛋白质与钙发生结合，加重便秘情况。
因此平时在饮食上要注意，不要吃太多的高蛋白食物，要保证各种营养素的摄入均衡，可以适当的吃些富含纤维素的粗粮、瓜果、蔬菜，以促进胃肠蠕动，防止功能性便秘。