患上耳石症的患者平时在生活中应当注意下列几点：
首先，患者应当尽量避免各种剧烈的活动，例如不要剧烈的跑步、游泳、跳高等。如果想要做运动可以选择慢走、打太极等活动。
其次，如果日常需要出行，应当尽量避免骑自行车、电动车或者是摩托车等较为颠簸的乘车方式，尽量选择平稳的出行。
第三，患者应当跟随外界的天气变化及时的增减衣物，避免受到强冷空气等的刺激，否则容易诱发疾病的发作。
第四，疾病一旦发作应当尽快保持躺卧姿势，避免由于身体失衡造成磕碰。