女性月经期能吃燕窝。燕窝中含有氨基酸、蛋白质和多种微量元素成分，在经期吃燕窝可以补充身体所需的钙、铁等微量元素，补铁能预防月经期失血引起的贫血症状。还可以补充氨基酸，改善体质，增强免疫力。燕窝还可以起到养阴补虚的功效，有利于女性健康，经期食用后也不会影响月经量情况。所以，经期能吃燕窝。
但经期不要单纯吃滋补品，还要注意饮食增加营养，多吃鸡蛋、羊肉牛肉或牛奶、鱼肉等含高蛋白的食物，以及新鲜的瓜果和青菜，要合理作息和饮食。