如何缓解官缩疼痛
发布时间: 2021-02-26 音频时长: 01分06秒
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缓解宫缩疼痛的方法如下：
1.用手掌对腰骶部进行按摩，使皮肤发热，或者用毛巾包裹热水袋对腰部进行热敷，可以缓解宫缩疼痛。
2.多与家人、朋友聊天、听听音乐，分散一下注意力。
3.注意休息，宫缩时做深呼吸，放松身体。
4.做分娩球操。孕妇可以坐在分娩球上随着球晃动，可以缓解疼痛。
5.不要总躺在床上。可以变换体位，适当的运动，这样利于加快产程、减少疼痛。
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