胎动就是胎儿在宫腔内活动的时候，四肢触碰到子宫壁孕妈感觉到形成的。一般情况下孕20周左右开始出现胎动，并且临床上常常通过观察平时胎动的频率、次数、强弱以及节律了解胎儿在宫腔内的状态，是否有宫腔内缺氧。多数情况下头位胎动的部位是在上腹部，臀位胎动的部位是在下腹部，当然这个也是大致的，具体的胎位需要看医生产检判断。因为头位有左枕前后和右枕前后，单纯根据胎动部位不能准确判断胎位。结合目前的孕周上腹部两边都动，应该是肢体在上腹部，考虑是头位，也是正常的现象，不需要过分担心。近期需要适当加强营养，多吃新鲜蔬菜水果和优质高蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼类、荤素粗细粮搭配，均衡营养饮食；定期产检，包括普通产检、b超检查，及时了解宝宝发育情况，如果发现异常，能够尽早的给予干预，期间包括胎位不正的时候，可以在医生指导下进行胸膝卧位或者艾灸进行矫正，最大程度上保证母婴的安全就好。如果感觉胎动频繁，就需要及时看医生，防止胎儿宫内缺氧、窘迫的发生。