早上起床后建议先刷牙再吃早饭。
口腔中的厌氧菌经一晚上发酵之后会使口腔产生明显的不适感，如口臭、口干等，合并龋齿或胃肠道疾病的患者，口腔不适感更严重，而且发酵的细菌经口咽下到达胃肠道可能导致胃肠道感染性疾病。所以早上起床后建议先刷牙，减少口腔不适感，清除细菌，然后再进食。
饭后可以进行漱口，戴牙套患者可以再一次刷牙，防止食物在牙齿间存留，滋生细菌。并且在晚上睡前还要刷一次牙，因为晚上睡觉期间嘴大部分时间是闭合的，如果牙齿间有食物残渣，会滋生细菌，长期如此会导致龋齿。