孕妇是可以吃椰子的，椰子具有一定的滋补、消暑解渴的作用，是老少皆宜的一种水果，对孕妇以及胎儿都可以提供充足的营养。
孕妇经常的吃椰子，可以防治便秘，新鲜的椰子以及椰子粉都可以起到润肠通便的作用。椰子粉当中所含的营养元素，可以避免孕期黑斑以及雀斑的产生。可以促进胶原蛋白以及弹力纤维的再生更新老旧的细胞角质，使肌肤变得更加的美白，改善肌肤因为血液循环变差而出现的暗沉的现象。
椰子的果肉还具有一定的杀虫、益气祛风、消疳、补虚强壮的作用。