高脂血症的患者建议少吃或者不吃甜食的为好。因为经常吃甜食会造成体内的能量聚集，从而在过度的情况下可以转化为脂肪，引起高脂血症的症状进一步加重。所以高脂血症患者还是少吃甜食。
预防高脂血症还需要低脂肪的食物、低碳水化合物食物，平时可多吃一些新鲜的水果、蔬菜等。
可以通过运动的方法减轻高脂血症，包括多做有氧运动、慢跑、快步走、练瑜伽、打太极等。也可以结合自己的身体状况，选择打篮球、羽毛球、游泳等运动方式。