一般夏季吃新鲜蔬菜、水果、干果、核桃仁、奶类、蛋类、精肉等，均衡饮食，可以提高记忆力。
总之，关于夏季饮食，要注意少吃辛辣刺激食物，少吃油腻食物，多喝温开水，适量绿豆汤解暑。多吃西瓜、黄瓜、橄榄菜、菠菜、油菜、牛奶、西兰花、木耳、核桃仁等，可以提高记忆力。
同时，还要注意休息，不要在高温环境中久待，避免高温作业，预防中暑。室内注意通风换气，安装空调、电风扇等降温，保持室内温湿度适宜、安静、舒适，保证良好睡眠质量，也有助于提高记忆力。