一、润肠通便，其中含有胖大海素和西黄芪胶粘素等多种有效成分，可以促进胃肠蠕动，刺激整个消化系统的功能。从而有助于大便排出，起到润肠通便的作用。二、降低血压，经常使用胖大海泡水喝可以让血压值明显下降，而且可以调理中枢神经系统功能。长期下去，可以让血压值逐渐趋于稳定。因此，高血压患者可以将胖大海作为辅助性治疗的药物。三、清热润肺，可以调理肺阴不足和肺失润降，并能够用于治疗肺热、肺燥引起的各种不良反应。比如咳嗽，咳喘以及喉中有痰等。四、利咽开音，能够治疗由于肺气不宣，内火旺盛或者咽喉炎等多种原因所致的失音和声音嘶哑等症状。五、胖大海还可以起到利尿功效。能够改善小便短赤和排尿困难为主要症状的一系列病症。另外胖大海当中含有胖大海素一类成分，可以有效改善血管平滑肌和心肌功能。减轻产生了肢体痉挛和疼痛感。
它的禁忌症：是胖大海性质寒凉。以下几类人不适合喝胖大海。1、脾胃虚寒，腹泻者。2、糖尿病患者。3、低血压患者。4、患有风寒感冒的人群。5、肺阴虚的人群。