要想延迟更年期，这种情况多数是需要调整好自己的心态，观察女性卵巢的功能，如果出现卵巢早衰，可以根据情况选择相关药品进行调理，可以吃一些营养卵巢并且调整卵巢功能的药物进行治疗。
同时一定要保持良好心态，积极锻炼身体，如果出现身体异常情况，一定到医院积极治疗。女性不要经常熬夜，经常熬夜有可能会引发内分泌失调，会出现卵巢功能早衰的情况。
所以，女性要想保持卵巢功能好，防止卵巢早衰，延迟更年期，需要保养卵巢，需要调节自己的心态，如果出现问题积极治疗就可以。