合理饮食可以预防或减轻甲状腺囊肿。甲状腺囊肿是一种常见的甲状腺内的囊性结节，中年女性比较多见，不必过于担心，基本都是良性的。
形成的主要原因，一般与遗传、甲状腺结节病史、缺碘或者高碘、内分泌有关。所以生活中可以通过饮食进行预防，缺碘地区注意碘的补充，食用加碘盐，吃海产品，多吃新鲜水果、蔬菜，注意保持心情舒畅，不要给自己太大压力，合理作息。
适当吃一些消瘀散结、疏肝理气、活血化瘀的食物，比如木耳、红枣、莲子。一定不要吃刺激性食物，不要抽烟、喝酒。如果已经有结节，不要用手按压囊肿处，定期体检。如果感觉吞咽困难，压迫气管，立刻就医。