如果要从饮食上治疗这种痰湿体质的话,要多注意少吃油脂多的食物,减少酒类食品的摄入,注意减少寒凉和辛辣刺激的食物,从而减少对脾胃带来的负担。
脾胃是运化水湿的,祛湿化痰的最中心就是脏腑,当脾胃受到影响的话,水湿不化日久就会形成痰,痰湿互结时间久了就会难以去除,从而形成痰湿体质。
运动方面,要给自己制定有效的并且能长期坚持下去的运动计划,一定要持之以恒。但一定要保持正确的且积极的心态去做运动,不要给身体带来过大的负担。还可以通过中药治疗,可以利用中药来祛痰化湿。
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