月经期可以少吃一点藕粉，但是如果女性本身有痛经的症状，就不要吃。
藕粉中含有丰富的钙和铁、维生素和植物蛋白质，但是藕粉属于寒凉性的食物，而经期女性的体质较弱，吃寒凉的食物很容易导致女性出现痛经的症状。并且藕粉还有收缩血管的作用，可能会导致经血下行不畅，导致月经异常，所以最好错开月经期吃藕粉。
日常生活中吃藕粉的好处很多，可以增强人体免疫力、补气益血、增强机体免疫力的作用，夏天吃藕粉还可以清热凉血。