孕妇在怀孕期间既要喝酸奶也要喝纯奶,两者都是很不错的选择,两个里面都含有丰富的蛋白质和钙。
在孕期喝纯牛奶,尤其是在睡前喝一杯温热的纯牛奶,可以很好的补充钙剂,还有助于睡眠,提高睡眠质量。酸奶味道比较香浓,里边含有益生菌,可以增进孕妇的食欲,促进消化,防止便秘的情况。
所以可以根据自己的具体情况选择,如果容易睡眠质量不好,可以适当的多喝一些纯奶,如果经常有食欲不好、便秘的问题,可以适当的多喝一些酸奶,最好可以交替着喝,两种都补充到。
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