因为人的身体是离不开水分的，多喝水可以补充人体对水分的需要，加快细胞的新陈代谢，能让皮肤更紧致、更有弹性，并且能够使身体在代谢加快的情况下，保持身体皮肤的良好状态。
如果喝水喝的少，可能会皮肤比较干燥、粗糙，甚至有的人可能皮肤不停地泛油光，本质就是因为肌肤缺水导致的油水不平衡。身体面部就会不断地分泌出油脂来保护面部当中的水分，形成一种类似于油膜的成分。
总之水是要喝的，适量。如果过分地喝水会造成水中毒的情况，人每天保持在2L左右即可。