要改善儿童的肥胖问题,主要要从以下两个方面进行纠正:
首先,就是要从根本上控制孩子的饮食,孩子之所以会出现肥胖,饮食是非常重要的一环,要为孩子制定合理的饮食食谱。要减少高能量、高脂肪含量的食物的摄入,如平时的膨化食品、奶油蛋糕、巧克力、肥肉等,应该在饮食中替换一些绿色的蔬菜和水果,这一类的食物,对于改善儿童的胃肠道蠕动非常有帮助,此外对于优质蛋白和主食应该定量,不能一次性吃的太多,也不能一点也不吃。
其次,要增加儿童在饭后的有氧运动,促进热量的排出。
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