李子是生活中比较常见的水果，李子里面含有的热量是比较低的，还含有丰富的膳食纤维和维生素C，多吃李子是可以减肥的，但是也不要吃过多的李子，饮食尽量多样化一些，这样才能满足身体所需要的营养，达到健康减肥的目的。
在减肥期间，尽量多吃一些低热量、低脂肪的食物、低糖类的食物，同时，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
在平时适当的增加一些运动，如慢跑、瑜伽、减肥体操、游泳等，每次运动量最好不要低于半个小时，这样才能促进体内脂肪的消耗，最终达到瘦身的目的。