失眠现在生活中多见,因为失眠导致的不舒服直接影响到了第二天的工作和生活,想治好失眠也是很多患者迫切的要求,其实失眠的治疗没有最好的办法,只有最适合自己的方法,目前在国内和国外的失眠治疗方法中,推荐的治疗方法总结起来有三大类。
第一类就是认知行为治疗,也就是心理治疗的一部分,它通过对于睡眠认知的一些纠正,以及对于行为的一些指导,从而来达到改善失眠的一个目的。目前认知行为治疗是国内和国外积极推荐的,我们在临床的治疗过程中,也提倡患者首先采用认知行为治疗来改善睡眠状态。
第二大类就是各种的药物治疗了,药物治疗它包括很多种,我们医生中比较常用的,就是镇定、催眠类的药物,包括像安定类的药物,以及抗抑郁、抗焦虑的药物,还有一些其他类的镇静催眠的药物,临床上用得都是比较多的,当然还有我国比较常用的用中药类来改善睡眠的药物。
第三大类就是一些物理治疗,近几年呢开始药物治疗同时进行物理治疗,物理治疗包括的种类也比较多,目前常用的比如说经颅磁刺激、经颅直流电刺激、生物反馈、迷走神经刺激,以及一些音乐治疗的方法、催眠治疗等方法都是可以采用的。
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