高考前失眠最好的治疗方法
发布时间: 2020-08-01 音频时长: 01分00秒
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高考前失眠最好的治疗方法，主要从心理和饮食等方面进行调整。
保持乐观积极的心态，以最轻松的心态迎接高考，可以做瑜伽、体操、听音乐、睡前洗个热水澡促进睡眠，不要喝浓茶或咖啡提神。多吃红枣、酸枣仁、核桃、龙眼等舒缓的食物。
高考前失眠是由压力过大引起的，建议缓解压力，调节情绪。中成药可口服治疗失眠，如甜梦口服液、安神补脑液等。此外患者可以服用安慰性药物进行治疗。
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