路华 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院
三级甲等 消化内科
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脾胃不好如何调理
发布时间: 2021-03-03 音频时长: 01分09秒
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脾胃不好可改变生活习惯、饮食、服用调理脾胃的药物。
脾胃不好可以先改变生活习惯,注意腹部的保暖,避免腹部受凉加重脾胃虚寒。还要保持良好的心情,少忧伤烦恼,不要给自己过大的压力,也不要紧张焦虑,饭后要多散步,促进消化。
饮食也要注意调理,有规律少量多次进食。饮食要以容易消化,清淡的食物为主,不要吃难消化辛辣刺激性的食物。可适当食用南瓜、龙眼、扁豆、蚕豆、鳝鱼等这些食物。
也可通过用中药或者针灸调理,比如四君子汤、补中益气汤等药物。

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