出现肌肉拉伤之后，选择的处理方法如下：
首先，一般治疗，治疗考虑患者进行制动，可以选择就近的粘带进行固定。如果出现了严重的肌肉损伤，还需要到三级以上的医院接受治疗，在制动之后避免进行运动。
其次，药物治疗，可以选择使用活血化瘀和消肿止痛的药物进行治疗，还需要使用消炎类药物，用药的时候谨遵医嘱。
再者，行手术治疗，如果出现的肌肉拉伤已经达到了三级，就需要及时的进行手术治疗。在手术之后还需要卧床休养，多吃一些高蛋白质和高钙类的食物。
最后，其它治疗，对于特定人群出现的肌肉拉伤，可以选择脉冲超声波的治疗方法，能够避免产生继发性的损伤。