运动后心跳正常值不好判断，通常和个人年龄，运动强度、频率、持续时间等有一定关系。
正常情况下，在运动之前安静状态下心跳范围在60~100次/分钟之间正常。运动之后会致使交感神经变得兴奋会导致心跳变快。一般可根据计算公式算出自己的最大心率，可以用220减去实际年龄得出，比如年龄25岁，220减去25，结果为195，不超过此数值均为正常。
而且因每个人运动的方式不同，运动的强度和频率不一样，会导致耗氧量增大不同，会影响到心跳的增加幅度。如果长时间过度运动，一般心跳会比较快，并不局限于某一个数值才是正常的。