女性在来月经时可以少量的吃香蕉，香蕉可以起到润肠、通便的功效，很多女性在来月经时容易出现便秘症状。通过吃香蕉，可以预防或者是改善便秘，并且香蕉中含有维生素B6，可以起到舒缓神经的效果，能缓解月经期间出现的紧张、不安等情绪。
但是香蕉属于寒性的水果，如果平时体寒，建议经期尽量不要吃，或是少吃，以免加重月经期间出现的痛经不适症状。或者是吃香蕉时，可以用热水热后再食用，不能吃冰箱内冷藏的。
体寒要注意经期的保暖，减少吃生冷的食物。