纠正驼背没有固定的时间，但是大多数是在半年左右就可以纠正过来。如果是特别严重的驼背，先使用的时间会长一些，因为驼背纠正的时间是跟驼背的程度、个人的身体状况以及矫正力度都有很大的关系。
如果只是轻微的驼背，只要平时注意日常活动的姿势，尽可能不要伏案工作或是学习，平时睡觉时可以睡硬板床仰卧，一段时间后就可以纠正过来；如果是严重的驼背，要坚持进行锻炼，平时可以进行一些按摩来加快矫正驼背；但是如果是一些疾病引起的驼背，需要到医院进行治疗矫正。
矫正驼背是一个循序渐进的过程，不能心急，需要长时间的坚持才会有效。