小孩脾虚饮食上可以吃一些比较容易消化、清淡的食物。例如各种具有健脾养胃功效的粥类，其中包括小米粥、红薯粥、南瓜粥或者桂圆莲子粥等。还可以适当地食用清淡富含维生素C的蔬菜粥，例如芹菜粥、菠菜粥、油菜粥以及白菜粥等。
另外，对于脾虚的宝宝还可以适当地进食具有温热特性的水果汁，例如芒果汁、荔枝汁或者蜜桔汁等。
建议家长在食物的选择方面要做到严格遵照医生的指导，避免盲目给孩子进食，以确保孩子的饮食能够改善脾虚症状，达到饮食调理的目的。