喝一些具有润肠通便，以及促进胃肠道蠕动、软化大便的茶叶，就可以帮助大便排出。
临床当中，比较常用的有茉莉花茶、荷叶茶、普洱茶、黑豆茶、绿茶、枸杞茶、玫瑰、柠檬排毒茶。也可以适当地喝点罗汉果茶。罗汉果茶除了有润肠通便，可以用于便秘症状的缓解以外，也有润肺止咳的作用，可以用于慢性咽喉炎以及支气管炎等疾病的辅助治疗。
假如患者平时就经常出现排便困难，并且没有养成每日排便的习惯时，完全通过服用上述茶叶来缓解症状的可能性较小，还需要同时调整患者的饮食结构以及排便习惯，适当地增加水分的摄入量。