蛋白质吃多便秘，可通过多喝水，吃新鲜的蔬菜、水果，进行腹部顺时针按摩，必要时口服药物缓解症状。
平常应注意饮食的情况，如果摄入蛋白质类的食物过多，会导致胃肠道的蠕动减慢，过多的食物残渣在结肠部位囤积，患者容易出现便秘的症状。通过平常多喝水，吃新鲜的蔬菜、水果，能补充身体的营养元素和水分，配合腹部顺时针按摩，有利于胃肠道的蠕动，能缓解便秘的症状。
必要时到医院进行检查，在医生指导下应用麻仁润肠丸、槐角丸、番泻叶或肛门给药开塞露的方法，缓解便秘的症状。通过多种渠道来治疗便秘，效果更加明显。