孕妇可以吃海苔。
海苔中含有丰富的维生素B族，孕妇可以当作小零食食用，但是海苔中会添加盐或其他调料增加口感，所以孕妇在食用时要注意摄入量。吃得太多可能会引起血压升高，或是加重水肿症状，可以选择低钠盐的海苔。孕妇适当吃海苔可以补充微量元素，对身体健康有好处。
但如果孕妇患有甲亢最好不要吃海苔，因为海苔中碘含量比较高，可能会加重甲亢的病情。孕妇在孕期饮食上，要多吃新鲜的蔬菜以保证营养供应。