每天洗澡要看洗澡的时间长度以及力度，每天洗澡对人体是有一定的伤害的。
因为人体最外面是角质层，而这类角质层是周期性脱落的。虽然是周期脱落，这是对人体有益的一部分皮肤，如洗澡过勤会使角质层伤害过度，最终就会使皮肤失去一些防御细菌或病毒的功能。还会使皮肤细胞内的水分容易蒸发，皮肤会出现干燥甚至于容易出现过敏等反应，建议隔天洗澡或者2~3天洗一次澡，这样可以对皮肤损伤减少最低。
再有，洗澡的过程中不要用过多刺激性的洗澡液，或者是皮肤清理剂，否则有可能使皮肤损伤更加严重。平时多喝水、饮食均衡，多吃一些蔬菜和水果，含有大量的维生素对人体是有益处的。