晕车不舒服，建议吃以下食物或者药物：
1.食物。可以吃一些带酸味的食物，例如话梅、鲜橙、橘子或者柠檬等，能够帮助改善晕车时候的胃肠道不适症状，可以在乘车之前含在嘴里，可抑制恶心、想吐不适。另外，还可以适当嚼口香糖或者喝薄荷茶等。儿童出现晕车不适时可以喝点果汁或者碳酸饮料，帮助缓解不舒服症状。
2.药物。晕车不舒服的时候，可以遵医嘱服用苯海拉明或者茶苯海明等，都可以有效缓解不适。