短跑大腿疼的处理方法要结合引起疼痛的原因来判断。如果平时很少运动,或者在短跑前没有进行热身运动,突然剧烈短跑很可能会导致肌肉以及韧带拉伤的情况,一般不会很严重,可通过休息、热敷、按摩等方式缓解疼痛,恢复以前不要有剧烈的活动。
由于短跑是短时间的剧烈运动,会导致大量的乳酸产生,来不及代谢就会堆积在肌肉当中,进而会引起大腿疼痛,这种情况也不需要特殊治疗,可通过按摩、热敷、散步等促进乳酸的分解。在短跑前要做好热身,做好自我防护。
如果疼痛比较剧烈,还要及时就医治疗,积极有效地治疗可以得到很好的恢复。
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