年轻人出现脑鸣主要是精神紧张、压力大所引起。其治疗方法包括，让患者放松心情、减轻压力。同时也要适当参加体育锻炼，进行户外运动，并按时作息、早睡早起，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。
患者必要时，也可以应用安神的药物，比如安神补脑液、养血清脑颗粒、酸枣仁口服液、心神宁片。尽量要保证每天的睡眠时间在6小时到8小时，8小时左右为最佳。如果睡眠时间过短，也可能会引起患者上述症状。
患者如果是精神紧张、压力大引起时，同时必要的情况下，可以找亲近的朋友进行释放压力，可能会改善患者的症状。