血液黏稠跟很多因素都有关系，但是主要与日常生活中不良生活习惯有关。生活中不健康的饮食习惯会使血液变得黏稠，进食过多脂肪类或者高糖的食物，会使血液中的中性脂肪增加，血液变得黏稠。
其次，在日常生活中如果经常抽烟、酗酒等也会使血液变得黏稠。这是因为尼古丁或者乙醇等有害的物质进入人体后，会对血管内皮细胞造成损伤，使血管弹性下降、管腔僵硬、管腔狭窄，从而使血液流速减慢，容易使血液变得黏稠。
另外，不爱运动也会使血液流速减慢，血液黏滞度增加，长此以往甚至还会造成血管堵塞。所以，对于血液黏稠的病人在日常生活中需要尽量避免上述不健康的生活方式。平时可以多喝水，多吃具有稀释血液功能的食物，少吃动物内脏及甜食，坚持进行体育锻炼，戒烟限酒，这样才有利于身体健康。