运动损伤即运动过程中发生的各种损伤，运动损伤根据运动的形式不同可导致不同部位的损伤。
一般较小的损伤如擦伤、鼻出血等可以先自行处理。对于较大损伤还是应该到正规医院进行治疗，以免遗漏其它部位损伤。
对于擦伤处理，伤口干净者，可以涂红药水或紫药水或贴创可贴即可自愈。鼻出血鼻孔可用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上。扭伤可用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛，不能乱揉动，挫伤用冷毛巾进行冷敷。脱臼可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动后，立即送医院请医生矫正治疗。