产后肥胖是一种不正常现象。是因为怀孕以后体内的激素水平改变，导致的脂肪代谢异常，脂肪量增加而导致的肥胖。
一般在产后3个月后激素水平恢复，代谢恢复正常后产后肥胖情况就会逐渐好转，但也有的女性会持续出现肥胖的情况，需要进行合理的运动和饮食减肥。
产后肥胖不能服用减肥药物，尽量通过少食多餐和结合运动锻炼进行改善，建议女性减少吃高脂肪和含糖高的食物，产后可以做瑜伽或是慢跑等锻炼减肥控制体重，要多吃粗粮，少食多餐。